北京新东方烹饪学校

增强自信的方法：

(1)相信生活垂青于自信者。

(2)要勇于面对自己的恐惧、承受恐惧。

(3)只允许那些积极的想法在脑海中存在。

(4)列出自己的优势，并相信这是你的财富。

(5)只穿让你自信的服装。

(6)敢于说“不”。

(7)坦然地接受别人的赞扬。

(8)眼睛能与别人直视。

(9)保持头部直立，走路和坐立都不要让自己松懈，运用自信的身体语言。

(10)用坚定、果断、热情的语气说话。

如何留下好的第一印象：

（1）与人初次相识，要穿着得体、整齐，你的外表就代表了你。这首先是对自己的尊重，然后才是对别人的尊重。

（2）面带微笑，表示友好、热情。

（3）保持与别人的目光接触，表示你的专注和对别人的重视。

（4）要有力紧握别人的手，一定不要用“死鱼”方式握手。

（5）用自己的身体语言展示出自信的态度，保持自己的仪态，保持上身挺立。

（6）把你的注意力给与别人，做一个专注的“听众”，不要夸夸其谈，自吹自擂，要考虑到别人正在观察你。